Ensalada de Yogur y manzana, deliciosa manera de cuidarse

ensalada de yogurt manzanaLas ensaladas representan una de las mejores formas de mantenerse en cuidado optimo del organismo, las personas con estilos de vida sanos y balanceados, además de aquellos con formas de vida de vida vegetarianas o veganas son muy propensos a utilizar estas ensaladas como una medida alimenticia muy específica, su increíble sabor y las miles de formas que existen para combinarse o prepararse hacen aun mayor la capacidad de elaborar recetas como la Ensalada de Yogur y manzana, la mejor forma de disfrutar del sabor increíble que genera esta deliciosa receta que puede acompañar diversos platillos o incluso comerse sola como un bocadillo.

Acerca de la Ensalada de Yogur y Manzana

Al incluir frutas en las ensaladas elevamos de forma precisa los beneficios que estas se encargan de otorgar, las diferentes formas en que estos sabores contrastan elaboran una receta completamente deliciosa y exquisita de disfrutar, la preparación de esta ensalada define una gran manera de acompañar platillos y al contrario de lo que muchos creen no es nada difícil de preparar, basta con tener los ingredientes necesarios, sin embargo y para que no tengas ningún problema te dejamos todos los ingredientes que necesitas, la preparación y consejos prácticos sobre la Ensalada de Yogur y Manzana.

Ingredientes parar preparar Ensalada de Yogur y Manzanaensalada de yogurt manzana

  • ½ taza de Yogurt natural
  • 1 cucharada de miel de abejas
  • ¼ de taza de nuez picada en trozos pequeños
  • 3 manzanas
  • ¼ de taza de jugo de limón
  • ½ apio fresco rebanado
  • 2 tazas de lechuga romana
  • 1 ramita de perejil

Preparación de Ensalada de Yogur y Manzana

  1. Primero preparamos el aderezo, para ello juntamos el yogurt, la miel, el jugo de limón y agregamos la nuez triturada, refrigeramos hasta poder utilizar
  2. Seguidamente cortamos las manzanas, utilizamos las partes mas grandes y desechamos el corazón, rebanamos en trozos largos, colocamos estos pedazos en un recipiente con agua y jugo de limón y dejamos reposar por 3 minutos
  3. Escurrimos las manzanas y las colocamos en un recipiente junto al apio, vertemos el aderezo de yogurt y en plato colocamos un fondo de lechugas con la ensalada encima
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